Гейнеры
Гейнеры являются одними из наиболее приемлемых для спортсменов пищевых добавков.
Что такое гейнер? Это смесь жиров, углеводов и белков, обычно в виде порошка, который предназначен для растворения в воде или молоке.
Лучший гейнер для каждого спортсмена свой, однако выбрать и купить гейнер в Киеве и по всей Украине по наиболее выгодной цене мы рекомендуем в спортивном магазине PremiumSport!
Состав гейнера
Благодаря своему составу гейнеры обеспечивают улучшенное снабжение организма любого спортсмена необходимыми питательными веществами. Достаточное количество жиров, а особенно белков и углеводов, не позволяют организму переходить в стадию катаболизма, а наоборот, стимулируют рост мышечной массы.
Таким образом, принцип действия гейнеров заключается в высоком содержании калорий. Это следует осознавать всем, кто употребляет этот продукт и при этом недостаточно интенсивно тренируется. В таком случае результатом может действительно стать увеличение объёма, но не мышечной массы, поскольку всё, что организм не сжигает, он откладывает в виде жиров.
Гейнер или протеин: что выбрать?
Соотношение питательных веществ в гейнерах бывает разным. Однако, как правило, большую долю составляют углеводы различной сложности (до 80%). Таким образом, углеводы выступают основным источником энергии для тренировки и снижают риск использования белков в качестве топлива.
Белки, содержащиеся в гейнерах, будут использоваться организмом как строительный материал с целью восстановления поврежденных мышечных тканей и строительства новых мышечных волокон. Содержание белков в гейнерах колеблется в пределах 20%. А содержание жиров является минимальным и составляет 4-5%.
Помимо базовых составляющих (белков, жиров и углеводов) гейнеры часто содержат также минералы, витамины, аминокислоты.
Как принимать гейнеры? Отзывы и рекомендации
Так для кого же разработаны гейнеры? Определенно для каждого, кто занимается изнурительными тренировками и нуждается в восстановлении израсходованных запасов энергии.
Гейнеры, несомненно, пригодятся в фитнесс-центрах, а также для бодибилдеров, велосипедистов и в других видах спорта, которые связанны с высокими нагрузками на выносливость.
© 2014, PremiumSport. При любом использовании материала указание его авторства и активная гиперссылка на сайт ПремиумСпорт www.premiumsport.com.ua (гейнеры и другое спортивное питание в Украине) обязательны.
Производитель:
Сортировать
Compress B.I.G.
Производитель: NutrendАртикул: 7663 – 1466 грн.- В корзину663 грн 910 g
- В корзину1466 грн 2100 g
Розчинний гейнер для бодібілдерів COMPRESS BODYBUILDING INSTANT GAINER – це харчова добавка нового покоління, що містить унікальні високоефективні складники. Призначений для спортсменів, що прагнуть росту м’язової маси та збільшення сили.
Mass Gain
Производитель: NutrendАртикул: 1701492 – 939 грн.- В корзину492 грн 1000 g
- В корзину939 грн 2250 g
MASS GAIN – гейнер із вмістом білку 20% для запуску відновлення і підтримки росту м’язової маси. Білкова складова представлена 100% концентратом білку молочної сироватки. Вуглеводний комплекс складається із вуглеводів різного виду – ізомальтулози (Palatinose™), глюкози, мальтодекстрину і фруктози.
RECOVERY PROTEIN SHAKE
Производитель: NutrendАртикул: 53303 грн.- В корзину303 грн 500 g
Білково-вуглеводний порошковий концентрат, призначений для приготування коктейлів. Містить добавки вибраних амінокислот та інших діючих речовин. Високий вміст вуглеводів і знижений вміст легко і швидко засвоюваних білків дозволяє задовольнити всі потреби спортсменів.